经常便秘怎么办？北京德胜门中医院消化内科医师提示：长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。

【便秘的治疗方法】

1、一般治疗可以采取一些措施，例如：合理饮食，增加膳食纤维含量、增加饮水量、养成良好排便习惯、加强锻炼，避免久坐缓解便秘。如果措施得当，这是最好的方法。

2、主要是使用通便药。常用的通便药有：

① 刺激性泻药——这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁，使肠蠕动增强，从而促进粪便排出，常用的有果导、蓖麻油、大黄、蒽醌类等。此类泻药是便秘患者最常自服的药物，如果长期使用，能引起肠道应激性降低，所以不宜常用。

② 稀释性泻药——又称容积性泻药。这类泻药能阻止肠道吸收水分，使肠内容积增大。同时它们口服后很难被吸收，能在肠内形成很高的渗透压，使水分和食糜容量增大。由于容量大，肠道被扩张，机械性地刺激肠道，引起肠蠕动增强而排便。

③ 润滑性泻药——这类泻药能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出，常用的有液状石蜡、食用油等。

北京德胜门中医院消化内科医师根据多年临床诊疗经验提醒：人总是在没有便秘时不重视排便，一旦便秘才体会到痛苦。有的痛苦简直超出人的承受范围，抑郁症、自杀患者不在少数。所以应该改善饮食结构、培养‘便意’、上厕所时集中精力不分心看书看报，这样才能有效避免某些人为因素带来的便秘。