肠菌群失调如何预防？在我们平时生活中，有大多肠菌群失调患者不知道如何预防肠菌群失调，从而造成各种胃肠疾病的出现，严重影响患者的工作和生活。德胜门中医院消化内科医师刘际美主治医师表示，可见肠菌群失调对人体的影响是很大的，如果出现肠道和身体不适还应当去正规胃肠医院及早检查治疗，以免导致病情加剧和恶化给自身带来更大危害。

如何预防肠菌群失调呢？请看以下内容介绍：

德胜门中医院消化内科医师刘医师称：预防菌群失调症的关键在于合理使用抗生素，避免滥用或长期使用，可用可不用者不用，一定要用的时候用少量的抗生素。这对于如何预防肠菌群失调具有重要作用。对年老体弱、慢性消耗性疾病者，使用抗生素或者激素时，要严格掌握适应症。最好能作药物敏感试验，选择最敏感的抗生素。

健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特点是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合，引起临床症状就称为肠道菌群失调症，本症的发生率约为2％～3％。

肠菌群失调以严重腹泻或慢性腹泻为主要临床表现，在应用抗生素治疗过程中，如突然发生腹泻，或原有腹泻加重，即有可能发生本症。腹泻多为淡黄绿色水样便，有时如蛋花样。真菌感染可呈泡沫样稀便，有腥臭味，脓血便；葡萄球菌感染可排黄绿色稀便，每日3～20余次，伴有腹胀，腹痛一般不着，吐泻严重者可伴有脱水，电解质紊乱、血尿素氮升高、血压下降；白色念珠菌感染一般多从上消化道开始，蔓延到小肠甚至肛周，鹅口疮常是白色念珠菌肠炎最早的信号，如小肠粘膜糜烂或溃疡可引起多次的无臭粘液脓性粪便，有时可呈水泻，伴有消化不良，如治疗不及时，可扩散至呼吸道、泌尿道甚至脑组织。

绿脓杆菌感染能产生蓝绿色荧光素使粪便带绿色，但并不经常引起腹泻，个别病例粪便中有粉一般腹痛轻，少数伴恶心、呕吐、多有水、电解质紊乱，重症可发生休克。有些旅游者可能因气候和环境的改变而发生肠道菌丛失调俗称水土不服。近年来，由于冰箱的普及使用，有的家庭储存大量的肉食品及疏莱，过久的储存使食物变质，食用后引起肠道菌群失调，造成呕吐、腹泻，有地出现精神不集中甚至精神恍惚。

德胜门中医院消化内科医师最后提醒：肠菌群失调患者平时生活中一定要禁烟酒，咖啡，浓茶，生冷，生硬 辛辣食物。少吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯，凉粉，苏打饼干，碳酸饮料等，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化刺激的食物。避免劳累和生气，注意休息保暖，保持心情。德胜门中医院胃肠医师提醒如有以上症状应该及时到医院就诊，以免耽误病情治疗。